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こつこつ改善ブログ

今年の目標達成したいからハビットトラッカー作りました

ノート、手帳術

今年の目標はもう立てましたか?

私は、まずは昨年の振り返りをしました。

やり方は

  • 昨年できたこと10個を書く
  • 仕事や健康とかお金、スキルアップ、精神面などでそれぞれ10点満点中 何点だったか書く。

点数の方は、毎月書いてるので、昨年末がどうだったかを新しい手帳にも書きます。
それから、10点にするには今年は何をしようかな?って考えます。

全体を見てみて、できたことも嬉しいこともたくさんありましたけど、自分のことをもっと大切にしよう

それを一番思いました。

心も身体も元気回復して、遊び心を取り戻して、伝えていくことをしていきたい。

余裕がないと「こうしなくちゃ」とまっすぐな道しか見えなかったり、自分のことは後回しになったりしませんか?

「時間がないから、やってみたいけど、今回は諦めよう。」とやりたかったことができないこともありました。

心と身体の元気!
そして、定期的な発信や仕事面のスキルアップも必要だ〜!

ということで、ハビットトラッカーというのを書いてみました。
要は、手書きの習慣化のチェックシートです。

こんなのしなくてもスルッと習慣化できてしまう方がとても羨ましいですが、私は難しいのでこういうものを使います。

大したことを書いてなさすぎてお恥ずかしいですが^^;

13日は、夜に色々準備しようと思っていたのですが、息子と共に寝落ちしてしまいました。

さっそくそんな感じですが、何をやるか書いておくだけでも意識できるかと思います!!

ただ、いつの間にかハビットトラッカーを作ったこと自体忘れたり、作って満足してしまいがちなので、このページを開きっぱなしにします。

何度、挫折したことか。目につかないと忘れるし、「やろう!」という気持ちもなくなってきちゃうのですよー。

あと宣言するといいと言われていますので、ブログにも書いてみました!

手書きが好きな方におすすめです。脱3日坊主!!

日付け書くのが面倒な方は、「習慣トラッカー テンプレート」や「ハビットトラッカー テンプレート」で探すと無料のダウンロードなど見つかりますよ。

ちょっと落ち着いたら、習慣化の報告をアップするだけのインスタアカウントを作ろうかなって思ってます。人の目があると頑張れるので。励まし合える仲間ができたら面白いかな。

月の途中から始めましたが、結果と、インスタアカウントも作成したらブログに書きますね。

ではでは素敵な一年となりますように。行動していきましょう♪

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